眼镜店加盟分享睡眠不足的孩子更容易近视

目前，全球近视的发病率为28.3%，预计到2050年全球将有一半人口受到影响。近视是儿童青少年常见的眼病，正在成为影响我国儿童青少年健康的重大公共关注问题。

近几十年来，中国经济快速增长，受教育年限持续增长。原来的生活方式变了，儿童和青少年的身体活动减少，久坐时间增加，学习压力增加，睡眠障碍日益严重。眼镜店招商加盟认为睡眠时间不足和睡眠障碍是儿童近视的主要原因。

那么睡眠是如何影响青少年视力的呢？

1、睡眠不足和近视是亚洲人常见的健康问题，睡眠是人类生理调节的重要手段。作息不规律会对包括眼球在内的人体生理系统造成损害，导致青少年失明。此外，我国许多地区的研究表明，每个儿童和青少年的睡眠时间越长，他们患近视的可能性就越小。失眠可能是儿童和青少年近视的重要危险因素。

除了每天睡眠时间长和近视外，睡眠障碍也与近视密切相关。近视度数越高，睡眠障碍越严重。

2、进一步研究表明，睡眠不足引起的昼夜节律紊乱和睡眠障碍是儿童青少年近视的根本原因。孩子每天需要8-10个小时的睡眠，但是孩子由于学习压力和对电子产品的依赖而放慢睡眠节奏的情况非常普遍。儿童青少年普遍上学早，许多儿童青少年睡眠严重不足。同时，过度的学习压力会导致入睡困难、失眠等睡眠障碍。睡眠时间不足和睡眠障碍共同导致儿童和青少年昼夜节律紊乱。

3. 光是调节睡眠和昼夜节律的重要物质。睡觉前，孩子们在灯光下学习，看电视，看手机。这些光信号刺激昼夜生物钟，抑制褪黑激素分泌，引起睡眠障碍、睡眠不足、外周生物钟紊乱。睡眠时间不足和睡眠障碍可能是儿童近视的重要原因。