眼镜店加盟|孩子居家上网课，如何科学用眼？

2022-10-26 09:35:04

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受疫情影响，一些中小学开始了线上教学，但在家网络课程可能对孩子的视力不友好，这是无可奈何的事情，但眼镜店加盟的专家提醒，通过科学有效的预防措施，可以尽可能保护孩子的视力。下面为大家介绍一些科学用眼的方法：

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网络示意图，侵删

1.营造良好的视觉环境

孩子在上网课时，需要充足的光线，光源位于左前方，操作电脑时，电脑屏幕建议背对着窗户或横着，避免反射现象，电脑屏幕中心应与胸部处于同一水平线。

2.保持正确的读写姿势

读写时让身体坐直，保持“三个一”，看电脑屏幕时，屏幕与眼睛之间的距离要大于50厘米，看手机屏幕时，屏幕与眼睛之间的距离要大于33厘米，屏幕亮度要适中。

3.养成良好使用眼睛的习惯

连续近距离的使用眼睛时间尽量控制在40分钟以内，中途休息要在室外活动，从窗户眺望或闭上眼睛，养10-15分钟。

4.有规律的生活，合理的饮食

小学生每天睡10个小时，中学生睡9个小时，高中生睡8个小时。避免工作、休息时间不规律。

5.保证充分的户外活动

除了在家上网课外，应进行适当的户外活动，不得外出的情况下，可以在小区晒太阳，这样也能有效防止近视。

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